Categoría: blog
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Cómo calmar la ansiedad: Rutina para el día
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En un mundo donde todo compite por nuestra atención, aprender a dirigirla con intención es uno de los mayores actos de autocuidado. La atención no es infinita: es un…
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Cómo calmar la ansiedad: Rutina mañana
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Un ancla de calma, claridad y equilibrio En TeCalmas.es, entendemos que la ansiedad en ocasiones se siente como si apareciera de la nada. Sin embargo, muchas veces es el resultado…
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Hacer la pausa
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La angustia y la ansiedad son estados de alerta en los que convergen emociones, pensamientos y sensaciones con gran intensidad, generando confusión y malestar, mezcla que puede dificultar la…
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Aprendamos a perder
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El tiempo pasa y enfrentamos pérdidas permanentes: perdemos memoria, flexibilidad, amigos, seres queridos, perdemos energía y vida… perdemos y perdemos… así es como funciona. Pero no perdamos más tiempo…
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¡Vaya historia que nos contamos!
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Si tu vida fuera una película, ¿qué personaje serías? ¿El aventurero que no teme a los riesgos? ¿La víctima de las circunstancias? ¿El perfeccionista solitario que todo lo quiere…